虹のワークの教室では、自分のことをしっかりと見つめ、自分を理解し大切にする心を育むレッスンをおこないます。
扉を開けて、冒険の旅に出かけるように。遠くから近くから世界を眺めるように。
大切な自分を見つける七つのワークです。
旅の終わりに見上げる空は、どんな色をしているでしょう。
自分自身の棚卸しをしながら、望まない生き方を手放し、バランスの取れた穏やかな感情を手に入れましょう。
これまでの人生で学んだことがあなたの力に変わる、希望へと続く講座です。
虹のワーク
虹のワークは、自分のことをしっかりと見つめ、自分を理解し大切にする心を育むためのワークです。
毎回、ワークシートを使って、あなた自身のことや、あなたを取り巻く環境のこと、あなたの思いや体の感覚など、さまざまな「リアル」をテーマに、リアルの先にある感情、心、体に触れていきます。
ワークは大きく分けて７つの章に分かれています。はじめから順番に行うことも出来ますが、カウンセリングをしながら、そのとき必要と思われるワークを適宜行っていくことも可能です。
～講座のオープニングより抜粋～
自分を大切にする気持ちが育まれているとき、人は、自分のことも大切にしながら、自分以外の人のことも思いやり大切にすることができるものです。
自分を大切にする気持ちを育てるということは、子育てに似ているかもしれません。
子どもが、自分と人の心を大切にする気持ちを育てるには、
- 自分をありのままに受け止めてくれて、大切にしてくれる仲間や家族がいること
- 自分の存在が認められ、必要とされる場があること
このふたつが必要だといわれています。
「あなたが居てくれて嬉しいよ」「あなたのことを大切に思っているよ」と受け入れ支えてくれる家族や仲間の中で、自分を大切に思える気持ち、自分で自分を認められる気持ちが育っていくのです。
さて、もしもあなたが、あなた自身の子どもだとしたら、あなたは、自分というお母さんに、認めて、信じて、大切にしてもらっているでしょうか。
あるいは、あなたの子ども時代を振り返ってみたときに、あなたは、人も自分も大切に思える心を育んでくれるような家庭や社会とは違った環境で過ごしてしまったと感じていらっしゃるかもしれないですね。
けれども、もしもあなたの親や家族や周りの人たちが、あなたの心を十分に育ててくれなかったとしても大丈夫・・・あなたはもう、自分で自分を育てることができます。
人は、学ぶことによって変わっていくことができます。
この講座では、あなたの心の中に、つらいとき、困った時の支えとなり、力になってくれる「虹色の心の杖」を作るワークを進めていきます。ワークを通して、毎日の中にたくさんの喜びを感じられる元気な心を作っていきましょう。
どんな学びと発見の旅になるでしょう・・・どうぞお楽しみに。